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2017年11月11日土曜日

牛ひき肉ブロッコリー丼

野菜はなるべく3種類は使いたいので
おかゆにしてしまう事も多いです。



材料
牛ひき肉(たんぱく質1)
卵(たんぱく質2)
ブロッコリー(野菜1)
人参(野菜2)
キャベツ(野菜3)
ごはん(糖質1)
オリーブオイル



調理ポイント
1.野菜はそれぞれ切ってシリコン容器でレンチンし柔らかくします。
2.牛ひき肉をオリーブオイルで炒め、卵を加えて火が通ったら柔らかくなったブロッコリーをサッと混ぜます。
3.ごはんにキャベツと人参を混ぜておかゆにします。
4.の上に2を乗せたら出来上がりです。



*すりゴマは必ず加えます。又納豆も毎晩食べています。
*たんぱく質1 : 糖質1 : 野菜1の割合で調理しています。
*量はお犬様の体重の2~3%ですので、我が家の場合は
体重が14kg~15kgなので一日400g。手作りごはんは
夕食だけなのでその半分の200gを目安に調整しています



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人参、りんご、生姜、アーモンドミルクジュースに混ぜて
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一日の終わりに
「マヌカハニー」は無糖ヨーグルトに少し混ぜて夕食後のデザートに。
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